در جلسه‌های مشاوره اول شنیده می‌شوید، بعد با هم برنامه‌ای عملی می‌سازیم برای استرس و اضطراب، روابط، تصمیم‌های سخت و رشد شخصی. فضایی امن و بدون قضاوت.
من علیرضا ادریسی‌ام؛ روان‌شناس با مدرک کارشناسی ارشد و عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران. به افراد کمک می‌کنم تصمیم‌های سخت را روشن‌تر ببینند و مهارت‌هایی بسازند که در زندگی و کارشان به کار بیاید.
در هر جلسه اول می‌شنوم، بعد با هم برنامه‌ای قدم‌به‌قدم می‌چینیم که با زندگی واقعی شما جور باشد. اگر مطمئن نیستید از کجا شروع کنید، آزمون شخصیت این سایت یا یک جلسه آشنایی خوب‌ترین نقطه شروع است.
جلسه‌های فردی، حضوری یا آنلاین، با تمرین‌های ساده که بین جلسه‌ها انجام می‌دهید.
شناخت محرک‌ها، تنظیم بدن و ذهن و ساختن عادت‌هایی که فشار روزمره را کم می‌کنند.
گفت‌وگو در خانواده، رابطه عاطفی و محیط کار، مرزهای سالم و حل تعارض.
روشن کردن ارزش‌ها و گزینه‌ها تا انتخاب سخت، شدنی‌تر شود.
شناخت الگوهای رفتاری، نقاط قوت و هدف‌گذاری قابل پیگیری.
به هر جمله بر اساس آنچه معمولاً هستید جواب دهید، نه آنچه دوست دارید باشید. حدود ۵ دقیقه طول می‌کشد.
این آزمون کوتاه است و فقط برای خودشناسی و شروع گفت‌وگو ساخته شده. تشخیص یا ارزیابی بالینی نیست و جای جلسه مشاوره را نمی‌گیرد.
فرم را پر کنید و پیام آماده را با پیام‌رسان دلخواه برای من بفرستید. من زمان را تأیید می‌کنم.
بیشتر گفت‌وگو و آشنایی است. دغدغه‌تان را می‌گویید، من گوش می‌دهم و سؤال می‌پرسم و در پایان درباره قدم بعدی تصمیم می‌گیریم.
بله. آنچه در جلسه یا در پیام‌های رزرو می‌گویید محرمانه است، مگر در موارد قانونی و خطر جدی برای جان شما یا دیگران.
برای بسیاری از موضوع‌ها بله. اگر جلسه آنلاین مناسب شما نباشد، در همان جلسه اول با هم بررسی می‌کنیم.
مدت و هزینه را هنگام هماهنگی زمان برایتان می‌نویسم. می‌توانید در پیام رزرو هم بپرسید.
نه. نتیجه فقط تصویری کلی از ویژگی‌های شما می‌دهد و برای شروع گفت‌وگو مفید است.
سایت «روانشناسی ادریسی» را مثل یک اپ روی گوشی، تبلت یا کامپیوتر داشته باشید.